партнеры
Воскресенье
18 апреля
Лента новостей
Lifestyle
5 простых способов укрепить иммунитет

5 простых способов укрепить иммунитет

К середине зимы у всех накапливается усталость от холодов. Как сделать ожидание солнца и тепла не таким тягостным? Вот короткий чек-лист, как укрепить иммунитет, обрести внутреннюю силу и в хорошем настроении дождаться весны.
прочитано 7737 раз

8 часов сна

Великие люди мало спят? Великое заблуждение! Эйнштейн отдавал сну 10-12 часов в день, а Бальзак ложился в постель в 5 вечера, чтобы творить в ночной тишине. Если вы плохо засыпаете, заведите свой вечерний ритуал: отложите телефон, приглушите свет, не торопясь заварите чашечку успокаивающего чая, например, "Спокойствие Баланс" и настройтесь на покой. Вы сразу почувствуете, как благотворно влияют на разум и тело травы и ягоды: мята, душица, мелисса, шиповник и другие.

Травы вместо кофеина

Пьешь-пьешь кофе, но бодрости нет. Знакомо? Наше тело быстро привыкает к натуральным стимуляторам, и в один момент знакомые схемы не срабатывают. Чтобы взбодриться утром, попробуйте заменить кофе на бодрящий чай. Например, "Иммунитет Сила", у него терпкий вкус и мощный состав. Чай насытит тело витамином С, который работает как иммуномодулятор и противодействует простуде.

Натуральные витамины

Увы, витаминные комплексы не панацея! И прежде, чем их покупать, проконсультируйтесь с врачом. Есть и натуральные способы поддержать высокий уровень энергии в теле. Кроме овощей и фруктов, добавьте в рацион чай "Заряд Витаминов". Он бережно насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая умственную и физическую работоспособность.

Детокс

Очищение организма от токсинов подразумевает временную аскезу – отказ от жирного, сладкого, алкоголя. Помогите пищеварительной системе настроиться на нужный лад с помощью чая "Детокс Молодость". Он выводит токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, растворяет избытки жиров и тормозит процессы старения. Можно пить в любое время дня.

Фото: Пресс-служба
Фото: Пресс-служба

10 000 шагов в день

Помните, как в детстве сладко спалось после вечерней прогулки? Почему бы не вернуться к давней традиции и не устроить променад перед сном? Ходьба – тоже физическое упражнение, а спорт мобилизует защитные механизмы организма, дарит бодрость, энергию и здоровый цвет лица. Заварите для прогулки чай "Имбирная Энергия" с медом и лимоном. Согревающий напиток сначала бодрит, потом расслабляет, улучшает обмен веществ, защищает от простуд, наполняет энергией.

ЧИТАЙТЕ "ДНИ.РУ" В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

комментарии

Ответить:

Vertovva
У нас сейчас слабый иммунитет, потому что работаем много, у меня вообще график по 12 часов, нет ни желания, ни возможности потом еще гулять. На выходных хочется отоспаться, но тут домашние дела, с детьми повозиться. Я уже не говорю про питание, продукты вообще не качественные. Я для иммунитета витамины пью, эваларовский чай био иммунитет. Он и согревает, и сопротивляемость организма укрепляет, так как в составе эхинацея, шиповник, тимьян.
Таксова
Я бы добавила пробиотики в рацион, сейчас о них много пишут, отлично стимулируют и укрепляют иммунную систему, улучшают работу пищеварения. Да я и на собственном опыте убедилась. Я курсами комплекс Бак-Сет Колд Флю пью, в составе молочнокислые микроорганизмы, лактобактерии и бифидобактерии и принимать легко по капсуле утром и вечером. За год еще не болела.
Гость599221
Спортивный обозреватель это узко профильный эксперт, который занимается
обсуждением спортивного мероприятия во время трансляции
вышеперечисленного. Комментаторы
занимаются полной обзором игры с экспертной
позиции. Они комментируют интересные повороты, обсуждают технические промахи и проводят аналогии с предыдущими
1